graceel's blog

2026 평생교육바우처 이용권 신청방법 기간 자격 조건 사용처 안내

배움의 기회를 넓혀주는 든든한 혜택, '2026년 평생교육이용권(바우처)' 사업이 본격적인 신청 접수에 들어갔습니다.교육부에서 1인당 35만 원의 수강료를 지원하며 저소득층 성인과 노인, 장애인의 학습권을 보장하기 위한 이번 사업의 핵심 내용을 정리해 드립니다.평생교육바우처 자격조건일반 이용권: 만 19세 이상 기초생활수급자, 차상위계층 등 (대전, 충북, 전북 우선 시작)장애인 이용권: 만 19세 이상 등록 장애인 대상노인 이용권: 만 65세 이상 고령층의 평생학습 지원AI·디지털 이용권: 만 30세 이상 성인의 디지털 역량 강화 지원평생교육바우처 신청방법 공고 확인: 주소지 광역 지자체 평생교육이용권 누리집 공고 확인온라인 접수: 홈페이지 접속 후 본인인증 및 서류 제출대상자 선정: 자격 심사를 거쳐..

대장내시경 검사 전 음식 뭘 먹으면 좋을까? 3일 전부터 하루 전까지 식사 가이드

대장내시경 검사의 정확도는 '장 정결 상태'에 달려 있습니다.평소 건강식으로 알려진 섬유질 식품들이 검사 시에는 카메라 시야를 가리는 장애물이 되기 때문입니다.재검사를 방지하기 위한 3일간의 단계별 식단 가이드를 안내해 드립니다.검사 3일 전: 식단 단순화의 시작이 시기부터는 '소화되지 않는 입자'를 차단하는 것이 핵심입니다.씨앗류 제한: 포도, 키위, 참외 등 작은 씨앗이 있는 과일은 장벽에 달라붙어 내시경 시야를 심각하게 방해합니다.곡류 전환: 현미, 귀리, 흑미 등 잡곡류 섭취를 중단하고 흰쌀밥으로 전환해야 합니다.검사 2일 전: 식이섬유 섭취 금지장내 잔여물을 남기는 대표적인 주범인 식이섬유를 엄격히 제한해야 합니다.채소 및 해조류: 김치, 나물, 미역, 다시마 등은 장 정결제 복용 후에도 장에 ..

사랑니 발치 후 식사 언제부터? 음주·흡연은?

오늘은 누구나 한 번쯤 거쳐 가는 관문, 사랑니 발치에 대해 이야기해 보려 합니다.뽑는 것도 무섭지만, 뽑고 나서 "뭐 먹지?", "술은 언제 마시지?" 하는 고민이 더 크시죠?식사 시작은 언제부터? (시간이 핵심!)사랑니 발치 후 배가 고파도 잠시만 참아주세요.지혈이 우선: 거즈는 최소 2시간 정도 꽉 물고 있어야 합니다.마취 확인: 마취가 풀리지 않은 상태에서 식사하면 볼이나 혀를 씹을 수 있어요. 보통 2~3시간 뒤 마취가 완전히 풀린 후 식사하는 것이 안전합니다.날짜별 추천 메뉴 (시기별 식사법)시기추천 음식 (YES)피해야 할 음식 (NO)당일~24시간식힌 죽, 미음, 요거트, 연두부, 계란찜뜨거운 국물, 맵고 짠 자극적인 음식2~3일차부드러운 밥, 연한 생선살, 스크램블 에그딱딱하고 질긴 음..

MBN 전현무계획3 16회(2026.01.30)에서는여수 지역의 해산물 식당이 방송에 소개되었는데요.갯장어 샤브샤브와 새조개 샤브샤브를 함께 제공하는 여수 황가네하모가 등장했습니다.갯장어(하모) 샤브샤브갯장어는 여수 지역 대표 해산물여름철 보양식으로 알려진 식재료얇게 썬 후 칼집을 넣어 샤브샤브로 제공새조개 샤브샤브 특징제철: 겨울철(12~3월)자연산만 유통짧은 시간 데쳐 섭취위치 및 예약 정보📍 황가네하모주소: 전남 여수시 남산남1길 20-1영업시간: 11:30~21:30주말 브레이크타임: 15:00~17:00전화: 061-643-1995📌 전화 예약 시 오션뷰 좌석 이용 가능 황가네 하모 가게 위치 바로가기 메뉴 가격 하모 샤브샤브: 100,000원 ~ 150,000원사시미: 80,000원 ~ 1..

2026년 1월 30일 방송된 전현무계획3 16회에서는전라남도 여수에 위치한 중식 노포가 소개되었습니다.이번 방송에는 전현무, 곽튜브와 함께중식 경력 51년의 여경래 셰프가 먹친구로 출연해여수 현지 중식당을 방문했습니다.방송에서 소개된 여수 중국집은 오랜 기간 한자리를 지켜온 중식 노포 ‘덕충반점’입니다.방송에 나온 여수 중식 노포 상호명: 덕충반점특징: 여수 현지인 이용 비중이 높은 중식당운영 형태: 개인 운영 노포 중식당규모: 테이블 약 6개 내외방송에서는 해당 식당이 관광객 위주의 맛집이 아닌지역 주민들이 일상적으로 찾는 식당이라는 점이 눈에 띄었어요. 덕충반점 위치 및 영업 정보주소: 전남 여수시 충민로 169 다세대주택영업시간: 매일 11:00 ~ 20:00전화번호: 061-662-3561이용 ..

2026년에도 소상공인 경영안정 바우처가 다시 지급됩니다.2025년 한시적으로 운영됐던 부담경감크레딧을 정규 예산으로 편성해 다시 시행되는 사업이라, 조건과 절차가 한층 정리된 것이 특징입니다. 공과금, 4대 보험료, 주유비처럼 매달 빠져나가는 비용을 현금이 아닌 ‘디지털 바우처’ 형태로 지원하는 것이 핵심입니다.신청 대상구분 조건개업일2025.12.31 이전매출0원 초과 ~ 1억 4,00만 원 미만상태영업 중⚠ 다수 사업체 보유 시 1곳만 신청 가능소상공인 경영안전 바우처 사용처최대 25만 원공과금 / 4대보험 / 주유비 / 화재공제료👉 통신비 사용 불가 (2026년 변경 사항)신청 기간 & 2부제 꼭 확인2월 9일(홀수)2월 1..

아이 키우는 집이라면 분유 이슈 하나에도 마음이 덜컥 내려앉습니다.특히 ‘강남 분유’로 불릴 만큼 신뢰도가 높았던 압타밀에서독소 검출로 인한 공식 리콜 소식이 전해지며 부모들 사이에 혼란이 커졌습니다.저희 아이도 어렸을때 압타밀 독일내수용 프로푸트라를 먹여서 키웠기 때문에 이번 사태가 정말 크게 다가오는데요.영국·유럽 당국이 직접 회수 조치를 내린 공식 리콜이라는 점에서 그 무게감이 다릅니다.어떤 압타밀 제품이 리콜 대상인가요?현재 확인된 리콜 대상은 다음 조건에 해당하는 제품입니다.제품명: 압타밀 퍼스트 인펀트 포뮬러 1단계용량: 800g제조국: 아일랜드유통기한(Best Before):2026년 10월 31일2027년 8월 19일유통 경로: 영국·유럽 현지 판매 → 해외 직구해당 제품에서는 세레울라이드..

매년 겨울이 지나갈 즈음이면 자연스럽게 기다려지는 외식 시즌이 있습니다.바로 빕스의 딸기 시즌입니다.2026년에도 빕스는 제철 생딸기를 중심으로 한 딸기축제를 선보이며,샐러드바 디저트 구성과 할인 혜택을 동시에 강화했습니다.올해 딸기축제의 가장 큰 특징은 단순히 “딸기 디저트가 많다”는 수준을 넘어,SNS에서 이미 검증된 트렌디한 딸기 레시피를 공식 메뉴로 가져왔다는 점입니다.딸기축제 기간과 할인권 기간2026 빕스 딸기축제 운영 기간→ 2026년 1월 27일 ~ 3월 16일지마켓 바우처 판매 기간→ 2026년 1월 23일 ~ 2월 8일✔ 바우처는 미리 구매해 두고 딸기축제 기간 중 원하는 날짜에 사용하는 방식입니다. 더 큰 할인방법 & 지마켓 90%할인권 구매하러가기2026 빕스 딸기축제 샐러드바 메뉴..

생활의 달인 1월 26일 방송에서는 최근 디저트 업계에서 큰 화제를 모으고 있는두쫀쿠(두바이쫀득쿠키) 달인이 나왔는데요.이 가게는 두바이쫀득쿠키의 창시자 , 원조라고 소개가 되었습니다.두바이쫀득쿠키란두바이쫀득쿠키는쫀득함, 바삭함, 고소함을 동시에 구현한 수제 디저트입니다.카다이프의 바삭한 식감과피스타치오 중심의 견과 풍미,그리고 과하지 않은 마시멜로의 조합이 핵심으로 알려져 있습니다. 방송에서 소개된 원조 카페, 몬트쿠키방송에서 달인이 운영하는 곳으로 소개된 카페는몬트쿠키 김포구래점입니다.네이버 지도 리뷰와 업계 평가를 보면두바이쫀득쿠키라는 형태를 가장 먼저 선보인 곳으로 언급되며,‘화려함보다 기본에 충실한 맛’이라는 평가가 공통적으로 보입니다. 몬트 두쫀쿠 위치 및 택배주문 바로가기웨이팅과 예약이 많..

SBS 생활의달인 은둔식달 코너는 오랜 시간 자리를 지켜온 식당들의 이야기를 조명합니다.2026년 1월 방송에서는 광화문과 시청 사이에서 30년 넘게 운영 중인 계란탕 중심의 한식 식당이 소개되었습니다.계란탕이 중심이 된 식당이곳의 계란탕은 부드러운 식감과 과하지 않은 간으로 소개되었습니다.자극적인 맛보다 속 편하게 먹을 수 있는 국물 요리를 선호하는 손님층에 꾸준히 선택받아온 메뉴로 알려져 있습니다. 전주풍남회관 가게 위치 바로가기메뉴 선택 폭이 넓은 한식집제육볶음, 오징어볶음, 김치찌개, 생선구이 등 전형적인 한식 메뉴들이 고르게 구성되어 있어매일 방문해도 메뉴 선택 부담이 적은 구조입니다. 전주풍남회관 가게 위치 바로가기직장인 중심 상권에서 살아남은 이유전주풍남회관이 자리한 지역은 하루 유동 인구가..